Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
23:21 

День 3.

Питание:

Утром:
сырок с кофе


Днем:

суп с булгуром без мяса

суши

йогурт пару раз


Вечером:

йогурт


Какой-то очень длинный день и много еды)))
Вообще, денек получился насыщенный.
Встала в шесть, чтобы попить с мужем чай, он ушел, я сделала зарядку, занялась делами, потом побежала на маникюр, потом очень много работы... прибежала, готовка... Я приготовила котлетки из курочки... завтра будет вкусно. Еще мясо по-французски, но это уже не мне. Потом снова за работу, отправить письма, помочь коллегам...и снова немного спорта. Потом снова немного работы=)
Так что очень длинный и насыщенный денек.

Итак, спорт:
хорошая зарядка утром (вместе с гантелями и упражнениями на пресс)
минут сорок быстрым шагом днем
эллиптический тренажер (10 минут) вечером.

полезного для тела... ни-че-го...

URL
   

Просто жизнь...

главная