• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
00:39 

День 5.

Утром:

питьевой йогурт

Днем:

Суп с булгуром
пара долек горького шоколада, сырок

пара хлебцов

йогурт

Вечером:

фрикасе из курицы. Жирновато несколько....


Спорт.



Утро у меня началось со "спорта". Я побежала сдавать анализы, а потом к парикмахеру, но в связи с анализами все было на голодный желудок. Покушала в первый раз уже поздно.
Так что у меня больше часа быстрым шагом. Неплохо. Дома вместо тренажера пекла куличи.




На приятности и полезное сил нет)

00:00 

День 4.

Питание:

Утро:

Сырки и кофе

Днем:

Котлетки (рецепт в предыдущей записи) и огурцы
Горький шоколад
Йогурт
Хлебцы

Вечером:
Котлетки


Из полезного: скраб, массажная щетка, лосьон.

Спорт будет завтра.

13:45 

Еда.

Вчера готовила.

Куриный фарш + лук, соль и перец.

Фомируем котлетки и закидываем в форму и в духовку на 20 минут.

Через 20 минут добавляем соус: томат + сметана + вода.

И еще минут 20.

Это очень вкусно)

23:21 

День 3.

Питание:

Утром:
сырок с кофе


Днем:

суп с булгуром без мяса

суши

йогурт пару раз


Вечером:

йогурт


Какой-то очень длинный день и много еды)))
Вообще, денек получился насыщенный.
Встала в шесть, чтобы попить с мужем чай, он ушел, я сделала зарядку, занялась делами, потом побежала на маникюр, потом очень много работы... прибежала, готовка... Я приготовила котлетки из курочки... завтра будет вкусно. Еще мясо по-французски, но это уже не мне. Потом снова за работу, отправить письма, помочь коллегам...и снова немного спорта. Потом снова немного работы=)
Так что очень длинный и насыщенный денек.

Итак, спорт:
хорошая зарядка утром (вместе с гантелями и упражнениями на пресс)
минут сорок быстрым шагом днем
эллиптический тренажер (10 минут) вечером.

полезного для тела... ни-че-го...

15:55 

Вкусности)))

А вот это - находка сегодняшнего дня.
Во-первых, он термостатный, что не может не радовать.
Во-вторых, он вкуусный.



@темы: вкусности

13:06 

Еда




Редкостная бурда, на мой взгляд.(( Зря купила несколько штук.

Просто жизнь...

главная