• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
13:06 

Еда




Редкостная бурда, на мой взгляд.(( Зря купила несколько штук.

15:55 

Вкусности)))

А вот это - находка сегодняшнего дня.
Во-первых, он термостатный, что не может не радовать.
Во-вторых, он вкуусный.



@темы: вкусности

23:21 

День 3.

Питание:

Утром:
сырок с кофе


Днем:

суп с булгуром без мяса

суши

йогурт пару раз


Вечером:

йогурт


Какой-то очень длинный день и много еды)))
Вообще, денек получился насыщенный.
Встала в шесть, чтобы попить с мужем чай, он ушел, я сделала зарядку, занялась делами, потом побежала на маникюр, потом очень много работы... прибежала, готовка... Я приготовила котлетки из курочки... завтра будет вкусно. Еще мясо по-французски, но это уже не мне. Потом снова за работу, отправить письма, помочь коллегам...и снова немного спорта. Потом снова немного работы=)
Так что очень длинный и насыщенный денек.

Итак, спорт:
хорошая зарядка утром (вместе с гантелями и упражнениями на пресс)
минут сорок быстрым шагом днем
эллиптический тренажер (10 минут) вечером.

полезного для тела... ни-че-го...

13:45 

Еда.

Вчера готовила.

Куриный фарш + лук, соль и перец.

Фомируем котлетки и закидываем в форму и в духовку на 20 минут.

Через 20 минут добавляем соус: томат + сметана + вода.

И еще минут 20.

Это очень вкусно)

00:00 

День 4.

Питание:

Утро:

Сырки и кофе

Днем:

Котлетки (рецепт в предыдущей записи) и огурцы
Горький шоколад
Йогурт
Хлебцы

Вечером:
Котлетки


Из полезного: скраб, массажная щетка, лосьон.

Спорт будет завтра.

00:39 

День 5.

Утром:

питьевой йогурт

Днем:

Суп с булгуром
пара долек горького шоколада, сырок

пара хлебцов

йогурт

Вечером:

фрикасе из курицы. Жирновато несколько....


Спорт.



Утро у меня началось со "спорта". Я побежала сдавать анализы, а потом к парикмахеру, но в связи с анализами все было на голодный желудок. Покушала в первый раз уже поздно.
Так что у меня больше часа быстрым шагом. Неплохо. Дома вместо тренажера пекла куличи.




На приятности и полезное сил нет)

21:18 

Я обязательно вернусь в строй в ближайшее время, может даже завтра.
Какой-то круговорот событий, начиная от приятной Пасхи, до пронизывающими все тело новостями, от которых хочется забиться в угол и ни с кем не разговаривать. Когда близким ставят диагноз, который далек от твоего представления дальнейшей жизни, верить в это не хочется.
И завтра годины у мамы. 24 года. или 23?..
И эта запись совершенно далека от похудательной.
Просто не смогла не написать.

22:40 

Сегодня девочка посоветовала заправку для салата: сметана+соевый соус.
Получилось несколько необычно...

Безумно хочется овощей. Сегодня с таким удовольствием ела помидоры...

А сейчас на ночь сыр с чесноком. Много чеснока. И черный хлеб. Просто бы чеснок не получилось в себя закинуть.
Чувствую, как будто заболеваю. Надо еще чай с медом и на боковую в идеале.

Вообще, я молодец. Питаюсь в пределах разумного, просто никак не могу сюда записать.

Сегодня за день были сырники, просто творог с медом и овощной салат.

Ну вот и вечер... дурацкий, но не жалею совершенно. Постараюсь фиксировать с завтрашнего дня. Еще я решила до 1 июня попробовать вообще не есть ни шоколад, ни всяческие десерты. Из допустимых десертов - мед, йогурт активия с ванилью и сырки Александров. Все более-менее полезное. Почему до 1 июня?
Это месяц. Кто его знает, может потом вообще не захочу. Шоколад моя страсть. Понимаю, что совершенно без него тоже нельзя, сорвешься. На это есть сырок Александров. Он очень вкусный и я готова поменять шоколад на него.
А еще у него появилось суфле... Это... это не передать...




21:55 

Долго думала писать - не писать, ну да ладно.

Мой дневник теперь медленно перетекает из "худеем" в "стараемся не жиреть".

Я беременна.

Поздравления не принимаются=) Я была на узи и врач проморгал все, что только можно, уверив, что если у меня не начнутся месячные, значит мне уже пора к эндокринологу. Как результат, я сделала все, что нельзя: я таскала 20-литровые бутылки воды (да, когда ты работаешь на себя, то это в порядке вещей), пила обезболивающие, лежала в горячей ванне и после узи выпила пиво мужем. =) Полный набор. Плюс, есть одна бяка, которая сможет провоцировать очень нехорошее. Поэтому о будущем малыше знают только муж и подруга, которая является партнером, она - вынужденная мера, так как теперь она таскает бутылки) Стараюсь думать только о хорошем.

Но мне надо вернуться к дневнику и к отчетам. Хотя бы потому, что я хочу быть в форме. Да, я уже не похудею в ближайший год, но зато можно попробовать не набрать 20 кило.
Плюс отчеты мотивируют на правильное питание.
Так что писать я буду. Каждый день по возможности.

Я не ем шоколад... Мне абсолютно не хочется ничего сладкого. Видимо, организм перестроился.
И вообще питание правильное. Не считая пельменей из куриной грудки, хотя, думаю, они не так страшны.

Спорта не будет, пока не дойду до врача, но вообще очень бы хотелось.

Так что я в строю.

18:33 

Вкусности

Я фанат мусса грушевого из Избенки. На баночку получается 100 ккал с хвостиком. Это не может не радовать.

Единственный минус, закрыли Избенку около дома. Приходится ездить на соседнюю станцию метро, что не совсем удобно при полном отсутствии времени.


18:45 

16.05

Отпишусь сейчас, потому что знаю, что съем вечером.
Сегодняшнее питание - это показатель того, как питаться НЕ надо. Но у меня были занятия по три академа без перерыва. У меня нет токсикоза, хотя он мог бы уже начаться, так как срок почти шесть с половиной недель, но я постоянно бегаю в туалет. Мне кажется, что мои студенты считают, что я зассыха. На первом занятии я умудрилась сходить в туалет три раза... Ну а питание да... Завтра исправлюсь точно.

Итак,
8.00 - творожный мусс плюс один кусочек пахлавы с чаем. Витаминка)

13.30 - немного крекеров.


17.00 - омлет. Первый нормальный прием пищи.=)

18.30 - творожный мусс с чаем.

Примерно в 21.00 съем йогурт из Избенки. Он с фруктами, но не должен быть очень сладким. Посмотрим.

Отключили горячую воду, как на зло.

Хочется чая с травкой - нельзя. Хочется кофе - нельзя.
Хочется на улицу - погода не позволяет.
Хочется в ванну - нет воды.

Надо купить овощи, апельсины, буду делать сок свежевыжатый...Еще не мешало бы сварить борщ. Хочу борщ. Огромную кастрюли борща и забыть о готовке.

Нужен сериал. Очень нужен хороший сериал=)

14:02 

17 мая

9.30 спагетти, куриные ножки.

13.30 откусила от бутерброда с икрой, мед на кончике ложки, два хлебца

18.00 спагетти, курица, огурец, сок из мандаринов

21.00 курогрудь

23:05 

18 мая

По-моему, мой нынешний рацион можно печатать в пособии для беременных с заголовком "то, что делать Нельзя ".


13.00 салат из капусты, огурца, редиса. Суп лапша, Фреш.
14.00 витаминка и сок.
16.00 творожный мусс и две конфеты птичье молоко.
21.00 абрикос один.
23.00 два яйца, кусок хлеба, мусс творожный.

17:23 

Когда ты один, все по-другому. Единственное, что могу сказать. Когда вас становится двое, то есть ты и человечек, живущий внутри, все меняется. Становишься беспомощной. Благо конец мая. Я не могу даже нормально вести занятия с детьми. Занятия с шестилетками предполагает много движений, а в связи с болями, мне пришлось целый урок держать из за столиком... благо, тема одежда, мы одевали кукол и гордо говорили о том, что же за одежда на них. Было, что послушать и как поиграть, но не сравнить с тем, как это все проходит в обычном режиме.
Единственное, что хочет организм - спать. Смотреть какой-нибудь Секс в большом городе, дабы не напрягать мозг и оставаться под одеялом.
А впереди три пары без перерыва... До 11 почти. Я не жалуюсь. Просто потеряла ощущение контроля.

16:36 

19 мая

Попытаюсь вспомнить, вчера не записала и уже забыла.

6.30 - мусс творожный, две конфетки.
14.00 - куриная котлета, гречка с грибным соусом, немного капусты.
два раза в течении дня питьевой велле.
22.30 - два бутерброда с икрой.

22:02 

Мое Счастье

Вчера на уроке мы рассуждали о том, что такое счастье.
Поэтому навеяло написать...

Счастье - это когда просыпаешься утром и тебе не нужно никуда бежать сию секунду. Я включаю компьютер, наливаю самую большую чашку кофе с молоком, пара конфет... Сижу, читаю дневники, просматриваю новости, смотрю сериал, - не важно. У меня есть 15 минут на себя и это счастье.

Счастье - это любимая книга в ванне с пеной или солью. И когда кошка заглядывает и нюхает, что же ты там делаешь.

Счастье - это запах только что сваренного борща или кексов, который слышно даже соседям. Это уют. В доме должно пахнуть едой. Людей должно быть много. Все должны быть сыты. Это программа от бабушки, вероятно. Огромный стол, много людей и много вкусностей. Хочу такую старость.

Счастье - это когда кошка родила троих котят. И ты смотришь на эти комочки. Все живы. Все хорошо. Они пахнут молоком и у них еще все впереди. Кто-нибудь обязательно насрет мимо, испортит шторку, не даст спать ночью, но и это тоже счастье.

Счастье - это разговоры с сестрой на кухне. Дети обязательно спят. Ее муж обязательно в другой комнате. И мы вдвоем, с шампанским, пивом (какая разница?) с кучей черно-белых фотографий, зареванные, вспоминаем детство, обсуждаем мужей и новые рецепты, говорим о том, что бы такое съесть, чтобы похудеть, строим планы. Такая родная и так далеко. Люблю.

Счастье - это когда ложишься под одеялом, а там он... теплый...и ты обнимаешь его и кажется, что все будет хорошо.

Счастье - это папа. Каждое движение, каждое слово, каждый седой волосок и морщинка... Каждая встреча. Каждое прощание. Люблю безумно. Скучаю страшно.

Счастье - это когда я приезжаю в родной город летом и еду на могилку к маме. И так спокойно. И так больно. И так плаксиво. Но так хорошо... И говоришь, что не сказала, потому что не умела говорить, и плачешь, что не выплакала, потому что не понимала... И уезжаешь. До следующего лета. С мыслями. С тяжелым и легким сердцем одновременно.

Счастье - это редкие минуты за столом всей семьей. Когда моя мама (вторая мама, не люблю слово мачеха) готовит потрясающий курник, папа ставим самовар. И мы собираемся все вместе. Старшая сестра с семьей, младшая, мы... И это счастье. Разговоры ни о чем. Родные. Такие родные.

Счастье - это моя работа. Это глаза детей и смех взрослых, это слезы от того, что что-то пошло не так и мозоли от того, что полчаса точила карандаши. Это мой маленький мир.

Счастье - это теплые носочки, которые связала крестная.

Счастье - это осень. Величавая, потрясающая, мудрая... Весна... молодая, глупая, но красивая.

Счастье - это лес. Найденный гриб или просто запах...Запах леса...

Счастье - это книги. Запах книг, шелест страниц...


Счастье...

Можно говорить бесконечно...

22:47 

21 мая

9.00 - суп-лапша, салат цезарь, хлеб.

14.00 - два куска рыбы (сверху была майонезная горка, я ее благополучно убрала), хлеб. яблоко.

16.00 - творожная запеканка.

20.30 - глоток питьевого йогурта.

23.00 - кусок рыбы, немного салата цезарь (рыбы было мало, а есть хотелось очень, даже после салата чувство голода...)

Во-первых, я начала есть хлеб и это хорошо. Хлеб покупаю черный, хороший. Во-вторых, я совершенно не хочу сладкого (у меня в холодильнике чизкейк, а мне все равно) и это просто замечательно. Питание гораздо лучше. Вывод: завтра едем в му-му.

22:19 

22 мая

9.30 - суп лапша, хлеб, творожная запеканка.

13.30 - малюсенький кусочек ролла с картошкой и огурцом

15.30 - суп лапша с хлебом

21.00 - осетинский пирог с сыром - больше ничего не было. Снова едем в му-му))))

22:43 

Совершенно не помню, что я ела в выходные. В субботу из ужасного были пирожные. Просто они были. Просто их захотелось. Просто у меня забрали мою малышку-кошку. =)

Вчера была вечерняя Чайхона. Я весь день "разводилась" в мыслях с мужем, потому что он не вышел меня встречать с моим пакетом, так как спал, поэтому вечерний поход нам был необходим. Заказала овощи, дорадо и лепешку))) ну не могу я прийти туда и не съесть лепешку.

Вообще состояние ужасное. Страшно боюсь замерзшей беременности. Вроде бы внутри все спокойно, но в связи с тем, что у меня ни одного признака беременности, кроме задержки и "разводов" с мужем из-за пакета, периодически схожу с ума. Я буду сумасшедшей мамашей. Я сумасшедший педагог. Сегодня одна из мам сказала, что за это мое сумасшествие она мне очень благодарна. Но я никому не верю. Я сумасшедшая мама кошки, поэтому она без причины порой оказывается в пять утра в больнице, так как мне показалось, что у нее мастит, к примеру. Соответственно, муж оказался в пять утра на ногах тоже. Дура, одним словом.


Пойду завтра в Инвитро сдавать на ХГЧ и отслеживать рост, иначе проем всем в округе мозг.

По питанию сегодня:

9.30 - пара ложек овсянки с медом, маленький кусочек макового рулета.

13.00 - салат курица+ананасы

14.30 - борщ

16.30 - ряженка+печеньки маленькие барни (печеньки были внеплановые абсолютно, открыла на работе шкаф и не устояла, они такие маленькие и такие вкусные...)

22.00 - брокколи+котлета из индейки

Надо переименовать дневник...

21:05 

Тюлень.

Я пропала и не пишу отчеты, потому что я банально не запоминаю, что я съела.
Вся моя энергия уходит на удовлетворение низших потребностей, по пирамиде дядюшки Маслоу)))
Ем я ровно через каждый два-три часа. Если не ем, то мне плохо. Желудок ноет и кроме еды я не могу думать ни о чем. Я не ем шоколад. Иногда, очень редко, ем какую выпечку, но в маленьких количествах. Хотя нет, вру, ела один день сухари, а другие два дня сушки с огромным удовольствием))) На сладкое меня не тянет. Но тянет просто на еду. Чай пить разлюбила, а раньше могла только чай с конфетами пить, поэтому вопрос сладкого как-то исчез.
Остался вопрос другой. Во вторник и четверг у меня три пары без перерыва и мне очень плохо. Хотя пытаюсь заглотнуть кефир, пока одна группа приходит, а другая уходит, но это не помогает...
В общем, отчеты писать очень сложно. Я правда не помню.
Еще я сплю.
Постоянно. Если не сплю, то думаю только о том, чтобы поспать. И это очень мешает мне в эти недели, так как в ближайшие 10 дней еще я очень занята подготовкой к ЕГЭ детей... Все егэшники мои. Все. Да, их не так много, школа маленькая, но это, на самом деле, не влияет ни на что. Я и переживаю, и готовлюсь, и вообще...
Огурцы не хочу. Варенье с супом тоже. =) Так что мужу повезло. Я, правда, развожусь с ним каждый день в уме, но это временно, я надеюсь.

Просто жизнь...

главная